Milyen jó is jógával kezdeni a napot egy hideg-meleg váltózuhany után!
Ha tested senyved, itt meg ott fáj, nem ugranál bele rögtön egy fejenállásba, akkor kezd a Gerincjógával!
A Gerincjóga célja a fizikai test egészségének helyreállítása, elsősorban a testtartás javításával: a helyes tartás nem csupán a mozgásszervi problémák gyógyításának alapfeltétele, de a megfelelő légzés elsajátításának is. A helyes légzés kiemelt szerepet kap a jógában, mivel azonnali, közvetlen hatással van úgy a hormonrendszerre és az emésztésre, mint az energiatestre.
Asszem az lesz, hogy elgondolkodsz, miért nem ezzel kezdted?
